Эллиптический тренажер

Этот эллиптический тренажер имеет размеры 2050×660×1800 мм и имеет прочную раму, изготовленную из стали толщиной 3 мм. труба и высококачественные материалы ABS для исключительной стабильности и долговечности. Оснащен многофункциональным дисплеем, Эллиптический тренажер в режиме реального времени обеспечивает обратную связь о времени, расстоянии, частоте сердечных сокращений и сожженных калориях, в то время как предлагает от 1 до 20 уровней регулировки сопротивления для различных уровней физической подготовки и целей тренировок. С сетью Вес 124 кг и вес брутто 144 кг, он надежно упакован в деревянный ящик для безопасной транспортировки. Этот эллиптический тренажер подходит как для дома, так и для коммерческих целей. Он обеспечивает низкую ударную нагрузку и высокую эффективность. кардио-тренировки для всего тела.

Технические характеристики

Размеры изделия: 2050 × 660 × 1800 мм.

Размеры упаковки: 2130 × 730 × 880 мм.

Вес нетто: 124 кг

Общий вес: 144 кг

Дисплей: время, расстояние, частота сердечных сокращений, калории, со встроенными программами уровней сопротивления 1–20.

Тип упаковки: Деревянный ящик.

Материал основной рамы: стальная труба толщиной 3 мм.

Материал: АБС-пластик.

Преимущества обучения

Эллиптический тренажер — это кардиотренажер с низким уровнем воздействия, который имитирует естественные движения бега, ходьбы и физических упражнений. подъем по лестнице, обеспечивающий тренировку всего тела и минимизирующий нагрузку на суставы. Его эллиптическая траектория движения удерживает ноги удобно расположен на педалях, что делает его идеальным для людей с чувствительностью суставов или тех, кто находится в реабилитация.

1. Сердечно-сосудистые преимущества

Регулярное использование эллиптического тренажера эффективно повышает кардиореспираторную выносливость и способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. здоровье. Постоянные аэробные тренировки средней интенсивности помогают:

Увеличьте сердечный выброс и улучшите эффективность кровообращения.

Поддерживайте здоровое кровяное давление и уровень холестерина

Улучшите чувствительность к инсулину, внося положительный вклад в метаболическое здоровье.

2. Первичное участие мышц

Модель эллиптических движений предполагает скоординированную активацию мышц верхней и нижней части тела:

Мышцы нижней части тела:

В вертикальном положении: ягодицы, квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры служат основными мышечными группами.

В положении наклона вперед: участие ягодичных мышц относительно увеличивается.

Во время обратного движения: подколенные сухожилия и передняя большеберцовая мышца задействованы более активно, обеспечивая сбалансированность мышц. развитие

Мышцы верхней части тела:

Модели, оснащенные подвижными ручками, во время тренировки задействуют следующие группы мышц:

Передние плечи: двуглавая мышца плеча.

Задние плечи: трехглавая мышца плеча.

Плечи и спина: задние дельтовидные мышцы, широчайшие мышцы спины, трапециевидные мышцы.

Грудь: большая и малая грудные мышцы, с некоторым вовлечением во время тянущих движений.

3. Применение и ценность обучения

Эллиптический тренажер удовлетворяет различные потребности в тренировках:

Тренировка сердечно-сосудистой выносливости: постоянное использование улучшает сердечно-дыхательную функцию и мышечную выносливость.

Тренировка для похудения: в сочетании с регулировкой сопротивления помогает поддерживать зону сжигания жира средней интенсивности.

Тренировка восстановления низкой интенсивности: с минимальной нагрузкой на суставы она подходит для восстановления после тренировки или для начинающих фитнес-тренеров. программы

Дополнение к функциональной тренировке: комбинации движений вперед и назад могут улучшить нервно-мышечную координацию.